Zapečená kýta s brokolicí
Začátek praxí se má začít pořádně. Dnešní učení díky tomuto výtečnému obědu
proběhlo bezproblémově a bylo nabyté energií. Dokonce i táta, odpůrce všech
zdravých věcí a hlavně zeleniny, byl tím to receptem nadšený.
ingredience: 6 středně velkých brambor
1 hlava brokolice
500 g libové kýty
1 sójová smetana na vaření
olej na smažení
pepř, sůl
1 balení uzeného bio sýra
pár plátků sýru niva pro aromatickou chuť
Brambory oloupeme a nakrájíme asi na centimetrové plátky. Dáme do hrnce se špetkou soli a přidáme opláchnutou a naporcovanou brokolici. Přiklopíme, přivedeme k varu a vaříme asi deset minut. Poté scedíme a připravíme na další krok.
Maso si naporcujeme na 5 centimetrové čtverečky. Do hrnce si nalijeme olej, oleje dáme dost, aby zakryl celé dno. Přihodíme maso a pořádně opepříme. Nebojte se dát pepře hodně, dušením se jeho chuť pak zredukuje. Přiklopíme pokličkou a za občasného míchání dusíme půl hodiny.
Do většího pekáče si vysázíme na dno vrstvu brambor. Brambory by měli být vysázený vedle sebe aby zakrývali co nejvíc plochy. Po té na to dáme maso. Maso tam nalijeme i se šťávou, která nám dušením vznikla. Nakonec navrch vysázíme brokolici. Brokolici posypeme sýrem a zalijeme smetanou.
Dáme do trouby na 180 stupňů a pečeme, dokud se nám sýr nerozpustí a na vrchu nezezlátne. Dobrou chuť.
ingredience: 6 středně velkých brambor
1 hlava brokolice
500 g libové kýty
1 sójová smetana na vaření
olej na smažení
pepř, sůl
1 balení uzeného bio sýra
pár plátků sýru niva pro aromatickou chuť
Brambory oloupeme a nakrájíme asi na centimetrové plátky. Dáme do hrnce se špetkou soli a přidáme opláchnutou a naporcovanou brokolici. Přiklopíme, přivedeme k varu a vaříme asi deset minut. Poté scedíme a připravíme na další krok.
Maso si naporcujeme na 5 centimetrové čtverečky. Do hrnce si nalijeme olej, oleje dáme dost, aby zakryl celé dno. Přihodíme maso a pořádně opepříme. Nebojte se dát pepře hodně, dušením se jeho chuť pak zredukuje. Přiklopíme pokličkou a za občasného míchání dusíme půl hodiny.
Do většího pekáče si vysázíme na dno vrstvu brambor. Brambory by měli být vysázený vedle sebe aby zakrývali co nejvíc plochy. Po té na to dáme maso. Maso tam nalijeme i se šťávou, která nám dušením vznikla. Nakonec navrch vysázíme brokolici. Brokolici posypeme sýrem a zalijeme smetanou.
Dáme do trouby na 180 stupňů a pečeme, dokud se nám sýr nerozpustí a na vrchu nezezlátne. Dobrou chuť.
Komentáře
Okomentovat